ladnie ladnie

Zaczęłam pisać porównanie/podsumowanie i od razu uprzedzam, że na długa lekturę musicie się przygotować %-) Jeśli chcecie, żebym coś jeszcze napisała czy jakiś aspekt porównała, to piszcie mi tutaj ;-) Rion- prawdopodobnie zawitam w Twoim dziale dla zaawansowanych /-)_ Mam nadzieję, że mój staż i zaawansowanie pasuje do tego działu ? A chociaż [...]

No, żona ładnie ładnie, te siady przy jej wadze:-) Ty prawie się pomotywowałeś i nabrałeś głodu na swój leg day na dzień następny:-D

Bardzo ładnie, prążki na klatce i ta "gałąź" z żył na barku kozak;-D 4pak też ładnie się pokazał!

Powodzenia i już na start otrzymujesz status uprawniający do zamawiania zniżek w sklepie SFD :-)) Po pierwsze dlatego, że jestes na forum od bardzo dawna, po drugie - najwazniejsze - prowadziłeś bardzo ładnie i rzetelnie dziennik w dziale treningowym, a też może przydadzą Ci się suple na okres przygotowań , więc warto korzystać. Zniżki powinny [...]

z tego co zauważyłem w dziennikach zdecydowana większość pojadła grubo. Całe szczęście, minęły te czasy marudzenia że trzeba z pojemnikami siedzieć i społeczeństwo zmądrzało :). Szamka ładnie wygląda, Magnum Almond pycha :D

Ładnie, fajnie się pokazują nowe żyłki:-) Z pozowania to obadaj wskazówki Labrady, fajny materiał dla Flexa: https://www.youtube.com/watch?v=eWsTxagAOiI Fajnie rady daje też Kenny Wallach:-)

Kamil, no czyli pierwsze koty za płoty, małe obycie ze sceną dało już pewne wrażenie i efekt 'wow' więc potem powinno być znacznie łatwiej!:-) Fajnie, że aż tak się przyglądają by wychwycić wadę postawy, czy jakieś drobne defekty już na tym etapie- to naprawdę jest pomocne! No i prawdę powiedzieli, fajna linia sylwetki, dodatkowo jesteś kawał [...]

[...] z zonka na silke. Zonka Nogi i pupa ja plecki :-)) Trening szedl pieknie i zgarnalem komplement od kolegi co mnie jakis czas nie widzial i nazwal mnie "maszyna" %-) mowi ze ladnie zeszlo i dobrze to wyglada. Wiec motywacja wzrosla jeszcze. Plecy 1. Wioslo sztanga x 5 12 - 5 2. Low Row na maszynie oburacz x 5 12 - 7 3. Sciaganie drazka do bioder [...]

bardzo ładnie się już robi, skosy i brzuch co raz lepiej widoczne, bedzie konkret na scenie

Powiedz mi jak sie cardio kręci po nocce da sie to ogarnac? Bareczki ładnie odstają ;) Przedewszystkim dzieki :-) A co do Cardio to ja osobiscie nie mam z tym problemu kiedy. Chlopaki wiedza ile krecilem przed startem %-) to te 45min robite na 2 sesje to sama przyjemnosc :-)) Najlepiej kreci mi sie na czczo po wstaniu, nawet przed dniowka mimo [...]

Ładnie Kamil, doskonale widać, że jakościowo to wpada, jak napisał Amg:-) Ogólnie wygląda to potężnie!

[...] skoczylismy do Kassel chwile polazic i cos zjesc %-) Dzisiaj pojechalem na prosbe zonki na silke, niechcialo mi sie bo masz racje ciagnie do klamotow jak diabli ale ladnie poprosila to pojechalem %-) zrobilem pare cw. Mobiluzajcych obrecz barkowa, staw biodrowy i porozciagalem dwuglowe ud. W piatek mam zrobic lekkie FBW i od poniedzialku [...]

[...] max. 5. Wyprosty w ostatniej seri z podwojnym dropem x 3 15 - 10 Kolejny swietny trening, ziomek motywuje jak tylko sie da i znow zaczalem lekko progresowac. Siady juz dosc ladnie ida i mysle ze powoli bedzie mozna pare kilo dolozyc. 21 - 22.04.2019 Masa tydzien 10 Niestety ale dopadlo mnie jakies paskudztwo. Myslalem z poczatku ze nasilenie [...]

Już ci Kamil pisałem na insta że Kozak szczególnie 11 tyg przed. A jaki masz limit? Dzieki Sliczne, limit zalezy jak mnie zmierza ale max 90.5kg celujemy w 89,5-90kg dla pewnosci :-)) @Dominik mnie hamuje troche bo ja shizuje ze nie zdarze i chce podkrecic tempo ale Naszczescie Domisek czuwa caly czas. Zarcia sporo bo nadal w DT:B - 330gr, W - [...]

Ładnie, Kamil, twardo i ziarniście się robi:-))

Naprawdę jak patrzę na takie foty to tęsknię za wycinką mimo że wiem jakie to ciężkie, to zawsze ten efekt końcowy jest tak zayebisty że rekompensuje wszystko. Bardzo ładnie i fajna szamka

Tak jak pisałem na insta, ładnie wracasz!

[...] poszedlem do punktu krwiodastwa i powiedzialem dlaczego chce oddac krew. kobitka powiedziala, ze nie, ze leki biore, ze saa, ze taka krew im sie nie przyda. poprosilem ladnie, czekoladki i sie zgodzila. posadzila mnie na fotelu, wbila igle, krew zaczela leciec i zrobilo mi sie slabo. kobieta sie pyta, czy jest ok. mowie, ze tak, a ona, ze [...]

No ale właśnie chyba zaczęło ładnie spadać od ostatniego badania... Więc coś tam zejście z dawki + natto + ip6 pomaga. Więc chyba zostanę jeszcze z miesiąc ma takim zestawie Tylko, ze to ciagle jest gora normy/ciut powyzej, a jestes na naprawde niskiej dawce testa. Jak podbijesz srodki znow pare oczek do gory pojdzie. Dokładnie.Dziwnie ze na [...]

Zle mnie zrozumiales Ja pisze ze jemu proponuje zredukowac dawki i nie zgrywac guru bo nie jest lekarzem ;-) i mu sie wydaje ze jak cos tam wyglada to stal sie sensei Hematolog go podsumowal ładnie A zmniejszenie dawek oczywiście ze da spadek hematokrytu i hemoglobiny W tej chwili najlepszym sposobem jak znamy jest grejfrut i duzo cardio + duzo [...]